Familieopstelling: tafelopstelling en bronnenopstelling
Een familieopstelling kan jou helpen inzicht te krijgen in waarom je dingen doet zoals je ze doet. Bijvoorbeeld als een bepaalde relatie in je leven niet goed loopt. Denk aan de relatie met je partner, die met een collega of je baas of de verhoudingen tussen jou en je kinderen. De oorzaak van zo’n verstoorde relatie kan in jouw ‘systeem’ van herkomst liggen. Een familieopstelling is een krachtige en uiterst effectieve manier om het onderbewuste inzichtelijk te maken en aan de slag te gaan met jouw (psychische) klachten.
Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in onze familie van herkomst te onderzoeken. Hier zijn antwoorden te vinden op de vraag wat ons in het dagelijks leven (on)bewust beïnvloedt en waardoor we niet lekker in ons vel zitten of onze doelen niet lijken te halen. Tijdens een familieopstelling kijk je, onder begeleiding van een therapeut, naar personen en gebeurtenissen binnen jouw familiesysteem die met elkaar verbonden zijn en van invloed kunnen zijn op het verleden. Maar ook op het heden en de toekomst.
Een familieopstelling kan een ware eye-opener voor je zijn. Doordat je met een opstelling de onzichtbare en onbewuste processen en patronen zichtbaar maakt, zie je wat het is wat jouw systeem bepaalt. Je ziet waar bepaalde patronen vandaan komen, wat het nut ervan is, maar ook waarom ze jou tegenhouden jezelf te zijn en je leven volledig te leven. Je krijgt meer inzicht en daarmee kun je ook de oplossing vinden.
Tafelopstelling:
Wanneer je iedere keer dezelfde situaties meemaakt, of iedere keer je hoofd tegen hetzelfde probleem stoot, helpt een tafelopstelling je. Deze opstelling is een situatie-, familie- of organisatieopstelling die je van tafelopstellingpoppetjes op de tafel maakt. Met bijvoorbeeld lego, houten blokjes of andere kleine voorwerpen. Hiermee breng je jouw situatie, probleem, vraag of familiesysteem letterlijk op tafel in beeld.
Hoe werkt een tafelopstelling?
De kracht van een tafelopstelling zit hem in het zichtbaar maken van wat onbewust bij jou speelt. Dit doe je door jouw situatie of vraag met diverse materialen letterlijk op tafel in beeld te brengen. Je krijgt meer overzicht door van een afstand naar de situatie op tafel te kijken, in plaats van er middenin te zitten. Door de afstand tussen jou en de situatie ontstaat er ruimte om mogelijkheden en oplossingen te gaan zien. Door te kijken naar de situatie kom je makkelijker uit je hoofd en zak je makkelijker in het gevoel van jouw lijf. In verbinding met jouw lichaam ervaar je een Helder Kompas van binnenuit. Je doet inzichten op om praktisch mee aan de slag te gaan.